炎炎夏日，您如何打發漫長的燠熱時光？是否也準備了獨特的消暑良方？快來看看各地的遠東人有哪些作戰計劃？
【一】
炎炎夏日，酷暑難耐。古人有很多消暑的方法：孟浩然喜歡沐浴後「散髮乘夕涼」；王維跑進深山的竹屋裡「彈琴復長嘯」；而現在大部分人通常是「枯籐老樹昏鴉，空調WI-FI西瓜」。
於我而言，更願意趁著假期，帶孩子去附近轉轉。推薦大家來江西省九江市廬山旅遊，廬山以雄、奇、險、秀聞名於世，素有「匡廬奇秀甲天下」之譽 ，且夏季涼爽，自古就是避暑勝地。廬山的瀑布以水量大、高差大、瀑布多聞名於世，被稱為「天下三奇之一」。唐代詩人李白的「飛流直下三千尺，疑是銀河落九天」，以及宋代詩人蘇軾的「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，均是廬山的寫照。驕陽似火的夏日，徜徉於廬山，欣賞景觀壯美的瀑布，愜意又舒適！（江西亞東水泥／羅麗芳）
【二】
盛夏期間，不想待在冷氣房當個沙發上的馬鈴薯，也不想出門與太陽正面對決，還有甚麼地方既能玩水消暑，又可運動健身呢？當然是待在「游泳池」內。
人體的正常體溫約攝氏37度左右；據臺北市政府體育局網站資料顯示，運動中心游泳池水溫大約28～30度，看到溫差就足以讓暑氣褪去一半；等兩腳真正步入泳池，燠熱早已不知去向，尤其當全身浸泡於泳池的那一刻，身體不由自主打個冷顫，便是最佳的消暑良方。然而，近三年受到疫情影響，多數時間只能待在家中，希望疫情早日過去，還給大家正常的生活，也讓我可以再次享受消暑良方。（遠東集團聯合稽核總部／陳原毅）
【三】
夏天是我又愛又恨的季節，我愛萬里無雲，卻恨電費飆升，所以每到夏日，我會選擇到外婆家的紅磚三合院避暑一「夏」。
外婆家位於山區，院子旁一大片樹蔭，把太陽遮得只剩零碎光影。我會躺在屋簷下的涼椅，一手挖著冰涼西瓜、一手咬著冰鎮後的清脆小黃瓜，體感溫度彷彿瞬間降了10度。這裡就像畫本裡的世外桃源，讓我可以遠離都市塵囂、大口呼吸新鮮空氣，節能減碳外，還能放鬆感受屬於我的夏日風味。（臺南成功大遠百／余佳蓉）
【四】
野薄荷（Wild Mint）又名野地薄荷或日本薄荷，因為薄荷腦含量較高，加上芳香分子的特色，可以刺激皮膚與黏膜的冷感接受器，產生清涼舒爽的感覺，並使皮膚與黏膜的血管收縮，有效減緩泛紅發癢的症狀。建議滴數滴野薄荷油在無添加的軟膏中，做成涼膏，或是使用薄荷純露當作噴劑，也可將薄荷油滴在冰鎮毛巾上，擦擦額頭或脖頸處，為燥熱的夏季帶來些許涼意。此外，不少人會選擇到山林裡避暑遊憩，如果碰到蚊蟲攻擊，也可以運用上述方式緩解身體的不適，找回神清氣爽的感覺。（亞東醫院／吳宜珊）
【五】
炎炎夏日，來份冰品最是消暑。臺灣夏季盛產芒果、鳳梨，想吃濃醇綿密的「芒果鳳梨雪糕」，只要將削好的芒果及鳳梨放入果汁機，打成果泥，佐以檸檬汁調味，再倒入冰棒模具，放入冷凍，即可製成鮮果冰品；或是將芒果、香蕉切片，加上無糖優格，以調理機打成泥狀，放入冷凍保存，就是簡易版的「芒果香蕉義式冰淇淋」，還能吃到香蕉的香味及芒果果肉。若是想要更精緻，也可以搭配格杯餅、脆片及芒果切塊，保證過癮！（遠東新世紀新埔化纖廠／李宇駿）
【六】
夏天最重要的是多補充水分，適量吃些清涼食物，同時每餐不要吃得太飽，以免熱量過多。出門時，盡量穿著淺色、輕薄的衣物，比較透氣舒適。我個人會使用保濕噴霧，既能保養，也有清潔和降溫的效果。各位不妨趁著遠企購物中心年中慶或遠東百貨線上與線下夏日主題活動，以划算的價格入手保濕和防曬的產品。（鼎鼎企管／劉丁衛）
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