隨著天氣漸漸回暖，繽紛的夏裝也陸續上市，然而，經過漫長冬季滋養出的脂肪，卻成為展現身材的最大阻礙。為了讓體態更好，您是否也開始進行健身減脂計劃？讓我們來看看海內外的遠東人有哪些值得參考的健身燃脂妙招！
【一】
因為家裡沒有體重機，我鮮少量體重，只是隱約覺得最近臉似乎圓了一點，胸膛有點下垂，完美的八塊肌好像消失了，直到有天在朋友家站上體重機才驚覺，體重竟然已經飆到77公斤，卻一直以為自己只有67公斤！
我立馬參加社區健身房，制定一連串的燃脂運動：一個星期上4天健身房，跑步機3000公尺，加上重訓，早午餐正常吃，晚餐只吃二根香蕉，短短2星期，成功瘦下3公斤，而且整個人更健康有活力了，相信身高180CM的我，很快就能恢復模特兒般的健美身材！（亞東預拌混凝土／周迅帆）
